다이어트 정체기 두번

 


 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
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다이어트 정체기 두번
 
보통 정체기는 올수밖에 없습니다.
꾸준하게 살이 빠지다가도 정체기가 오기마련입니다. 
정체기에 보통 다이어트를 포기하시는 분들이 많으신데,
그  시간을 식이요법과 함께 운동을 병행하셔서 잘 보내신다면정체기를
극복하시고 더욱 좋은 몸매로 거듭나실 수 있으실겁니다,
정체기에는 너무 무리하시지 마시고,가벼운 운동을 병행하시면서
운동 방법을 바꾸셔서또 다른 운동의 재미를 찾으시는
게 꾸준하게 운동하시기에 좋은것 같습니다. 보통 여자의 경우
생리하기 일주일 전에 정체기가 올 수 있습니다.이 기간에는
충분한 휴식을 취하시고, 너무 무리하지 않는 것이 좋습니다.
여성의 경우에는 생리가 끝난 후에 본격적으로 다이어트를 하기에
좋은 시기이므로,너무 무리하지 마시고, 건강하게 다이어트 하시는
것이 옳은 길인 것 같습니다.답변 채택 부탁드립니다.;)
 

 
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