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제운동 하는법 잘되고있는지 봐주세요
 
매일 저녁먹고 30분 정도쉬고 50분가량 3분할운동 (가슴,어깨,등) 하고
줄넘기 유산소 30분하는데.근육키우면서 체지방이 조금씩 빠지나요?
체지방 감량을 목표로 하고있습니다.
근육이 3개월쨰 잘안붙어서.. 체지방이 많아서그런거거같아요
잘하고있는건가요? 그리고 이렇게하면서 ** 100% 웨이 먹어두될까요?
 

 
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